【今日のひとこと】５月８日（月）生活リズム、大丈夫ですか？
星学院の松木です。
さて、本日からGWも明けました。
皆さまにおかれましては、いかがお過ごしでしたでしょうか？
連休明けというのは、何かと体調を崩しやすいもの、心身を整え、健康的な日常を送りましょう。
特に、連休中に夜更かししていた人、ゲームやスマートフォンのやり過ぎで生活リズムを崩した人は、そのリズムを戻す必要があります。
就寝時間、スマホの使用時間を決め直し、規則正しい生活を心がけましょう。
この時間になったら必ず床に着く。
この時間になったらスマホは触らない。
自分で、時間の締め切りをつくり、それを実行していく。
その積み重ねこそが、習慣をつくり、より良い生活を構築することにつながっていきます。
勉強も日常生活も健康な心身があってこそです。
GWが明けた今だからこそ、時間への意識をもう一度考え直してみましょう！
