【講師ブログ】５月１０日（水）もう諦めなくていい。なりたい自分になる方法
講師の松木です。
本日は南メソジスト大学の心理学者ネイサン・ハドソンさん達、研究チームが行ったある面白い研究を紹介します。
その研究は大学の学生、４００名以上を対象に行わました。
被験者それぞれに「自分の性格で変えたいところを考えてください」と指示を出します。
そして、事前に用意しておいた「行動リスト」中から、好きなものを選らんでもらい、週に1～4個ずつ実行するというものです。
この「行動リスト」には、
被験者が行うべき具体的なアクションが書いてあります。
例えば、コミュニケーション力を上げたい人は、
「昔の友人に連絡する」
「初対面の人に挨拶する」などです。
実験をつづけた4カ月後、
被験者に変化が現れました。
アクションプランをしっかりと実行した人は、
「性格テスト」の結果に変化が見られ、
実際に本人が望んだ性格に変わったのです。
そうです！
今、現在、最新の研究では、
「訓練によって、望む自分は手に入る」
ということを結論を導き出したのです。
「意識的な行動は第二の天性をつくる」と言いますが、
適切な方法と、適切な期間、
しっかりと訓練をすることが、
とてもとても大切だと改めて知らされました。
皆さん、
ぜひ一緒に
思いっきり「理想の自分」を掲げ、
その自分に一致した具体的な行動と
その成功体験を積み重ねていきましょう！
もうなりたい自分を諦めなくてよいのです！
