【塾長ブログ】インフルエンザにかからないために
皆さん、こんばんは！
星学院の新井です。
今日は、「インフルエンザにかからないために」というお話をしていきたいと思います。
ここ最近、インフルエンザの流行がピークとなっていますね... 久喜市や近隣市町の公立学校でも学級閉鎖や学年閉鎖が相次いでいると耳にしました。
もちろん、どんなに気をつけていても、インフルエンザに感染する可能性はあるわけですから、これを完全に防ぐことはできないでしょう。もし感染してしまったら、その時は、無理をせず安静にし、早く元気になれるよう休んでください。
しかしながら、その前に、できる対策を講じておくことも重要なことだと思います。
具体的には
・手洗いうがい
・アルコール消毒液での消毒
・マスクの着用など
が代表例として挙げられますが、この他にも
・室内を湿度５０～６０％程度まで加湿すること
・室温を２０℃程度に保つこと
・定期的に水分をとること（喉の粘膜を乾燥させないこと）
・栄養のある食事・十分な睡眠など体調を整えること
なども有効なようです。
（参照：「インフルエンザ一問一答」，厚生労働省）
http://www.mhlw.go.jp/…/kekkaku-k…/dl/leaflet20110208_01.pdf
インフルエンザ対策の効果がどれほどあるのかは定かではありませんが、受験生の学年で発症者が少ないのも、上記の事柄に関して十分すぎるほど気をつけているからかもしれません。
大学生のころ、一人暮らしの家でインフルエンザにかかり感じたことですが... やはり「元気」って大切ですね！ かかってからそう思わないよう、一緒に健康管理に気をつけていきましょう！！
