【今日のひとこと】１２月１６日（月）体調管理を
今年の冬も比較的暖かい日が続きますが、
数日、とても寒いがありました。
皆さん、体調は大丈夫でしょうか？
インフルエンザも流行りはじめているようです。
基本にかえって、手洗い、うがいをこまめにしていきましょう。
また、体温が下がると、免疫の機能も低下してしまいます。
運動したあとなどに注意し、温かく保ちましょう。
私は、寝起きに喉が痛いことがよくありますので、
寝る前のケアを入念にしていこうと思います。
健康第一です。
皆さんなりのケアをし、寒い冬を乗り切りましょう！
