【講師ブログ】１月２８日（水）自己管理能力を磨く。
こんにちは、講師の松木です！
入試に向け、皆さんの「熱」強く感じます。
志望校合格に向けて机に向かう。
その姿勢は、本当に素晴らしいですね。
そして、寒い日が続きます。
「その努力を支える『体』は、万全ですか？」
体調管理と成績の相関関係については、 世界中で多くの研究論文が発表されています。
「十分な睡眠」がある生徒ほど、 数学や読解力のテストスコアが高いということは、
当たり前に聞こえると思いますが、
やはり、睡眠は大事だということを物語っています。
脳が「思考の筋道」を正しく立てるためには、 適切な休息が不可欠です。
寝不足の状態での２時間の勉強より、 万全の体調での１時間の集中した学習の方がよい。
受験は「最高のパフォーマンスを出せる自分を維持する訓練」でもあります。
体調管理を 単なる風邪予防ととらえず、
将来、どんな環境でも戦い抜くための
「自己管理能力」を磨いている
と、とらえてみるのも面白いですね。
今日、手洗いうがいをすること、少し早く寝ること。
その小さな選択の一つひとつが、 大切です。
心も体も、万全の状態で。
本日もまた、教室で待っています！
