【講師ブログ】３月４日（水）誘惑を断つ。
こんにちは、講師の松木です！
今日は、 「誘惑を断つ」ということについて、少しお話ししようと思います。
実は、人間の意志力には、限りがあります。
意志力については、いろいろな研究がされていまして、
例えば、目の前にスマホがある状態で、触るのを我慢して勉強するとき、
脳は、 勉強に使うべきエネルギーを、「我慢すること」に 消費してしまいます。
これでは、 どれだけ机に向かっても、 学習効果は薄いものになってしまいます。
ですから「誘惑を断つ」とは、
自分のエネルギーを「我慢」ではなく
「思考」に振り向けるための技術だと思ってください。
誘惑となるものを
物理的に遠ざける
視界から消す
それが、 最もスマートに意志力を保つ方法です。
そして、自律という言葉があります。
「自分を縛る」のではなく、「自分自身の主導権を握る」ことで、
感情や目先の快楽に流されず、「今、成すべきこと」を 選択すること。
そのためには、小さな決断が欠かせません。
テレビやスマホの電源をoffにし、完全にシャットアウトし、目の前のことに集中する。
これは、 常にベストを選択するための訓練です。
自分が「自分の人生の主人公」であり続けるための 訓練です。
自分を律する力は、何物にも代えがたい財産となります。
誘惑を断ち切り、自分を律する。
この力を 共に磨き上げていきましょう！
