子どもを育てる・伸ばす教育塾。埼玉県久喜市｜星学院

【講師ブログ】６月１０日（水）最初の１歩

こんにちは、講師の松木です！

本日は、お昼から晴れました。久しぶりに気持ちのいい天気です。

さて、昨日「今日やること、１つ決める」という話をしました。

決めたものの取り掛かるのに時間がかかった人はいませんでしたか？

「やる気が出たら、始めよう。」
「もう少し気分が乗ってきたら。」

そうしているうちに気づけば、時間が過ぎていた。

こんなことは、ありませんか？
 

実は、脳の仕組みとして、こういうことが言われています。

「やる気」は、行動の「きっかけ」ではなく、行動の「結果」として生まれる。

つまり、やる気が出るのを待ってから動くのではなく、動いてからやる気が出てくるのです。

だから「やる気が出ない」は、スタート前の、ごく普通の状態です。

気にしなくて、大丈夫です。

では、どうすればよいでしょうか。
それは、「最初の１歩をできるだけ小さくする」です。

まず、テキストを開いて、問題を１問だけ見る。

「始めた」という事実が、エンジンに火をつけてくれます。

テストまでの時間は限られています。

やる気を待つより、今日の「最初の１歩」に手を伸ばしてみてください。

「今日、最初の１問目に手を伸ばすのは、いつですか？」

今日も一緒に励んでまいりましょう！

【講師ブログ】６月９日（火）そわそわ。

こんにちは、講師の松木です！

じめじめとしてきました。気温の変化もありますので 体調にはくれぐれも気をつけていきましょう。

さて、期末テストが近づいてきました。

こんな感覚、ありませんか？

なんとなく落ち着かない。
焦っている気はする。
でも、手が動かない。

「やらなきゃ」と思いながら、気づいたら別のことをしていた。

そういう「そわそわ」した状態、この時期になると出てくる人も多いのではないでしょうか。
 

今日は、その「そわそわ」について、少し考えてみたいと思います。

「あらゆる場所にいようとする者は、どこにもいない。」
と言った哲学者がいました。

何かを広く浅く手に入れようとすると、結果的に自分自身や真の居場所を失ってしまうという普遍的な心理を表しています。
テスト前の「そわそわ」には、似たようなことが言えると思います。

英語もやらなきゃ。数学もやらなきゃ。理科もまだ手をつけていない……

頭の中でいくつもの「やらなきゃ」が同時に走り出すと、 どこにも着地できなくなって、結局、何もできないまま時間が過ぎてしまう。

「そわそわ」の正体は、「集中の場所が決まっていない」状態です。

では、どうするか。

答えはシンプルです。

「まず、やることを１つだけ決める。」

「今日、これだけをやる」と決めた瞬間、頭の中の「そわそわ」は、少しずつ静まっていきます。

テスト勉強は、全体を一気に片づけようとするものではありません。 毎日「今日の１つ」を積み上げていくものです。

「今日、決めるとしたら、何をしますか？」

その答えが見えたら、すぐに動き出してみてください。

今日も一緒にがんばっていきましょう！

【講師ブログ】６月３日（水）台風が来る。

こんにちは、講師の松木です！

本日は、台風が日本を通過していきました。休校だった学校も多かったのではないでしょうか？
 

さて、皆さんは、台風が来るとわかったとき、どう動きますか？

窓を閉める。懐中電灯を準備する。食料を確認する。

当たり前ですが、「台風そのものを止める」人は、誰もいませんよね。
 

「自分でコントロールできることと、できないことを、はっきり分けよ。」

よく言われる言葉です。

台風は、来るか来ないか、自分では決められない。
でも、備えるかどうかは、自分で決められる。

台風の話だけであれば当たり前のことですが、
これは、そのまま勉強にも言えることだと、私は思っています。

テストの点数は、その日その瞬間まで、確定しません。
本番で緊張するかもしれない。体調を崩すかもしれない。

でも、「今日、机に向かうかどうか」は、自分が決められます。

「どの問題から解くか」も、「わからない問題をもう一度開くか」も、自分が決められます。

コントロールできないことを心配する時間より、
コントロールできることに集中する時間の方が、
確実に自分を前に進めます。

台風が来たとき、準備をした人とそうでない人では、嵐が去った後の状況が変わると思います。

そして、勉強も、同じです。

「テストまで、まだ時間がある」と思うか、「今日できることをやる」と決めるか。

その小さな選択の積み重ねが、嵐が来たとき流されない自分をつくっていきます。

「今、自分でできることは何でしょうか！？」

今日も一緒にがんばっていきましょう！

【講師ブログ】６月２日（火）人生を面白く

こんにちは、講師の松木です！

６月に入りました。 じめじめとした季節が近づいてきましたね。
引き続き、体調には気をつけていきましょう。

突然ですが、皆さんは「なんのために勉強するの？」と聞かれたら、何と答えますか？

「テストで点をとるため。」
「高校に合格するため。」

どれも、その通りだと思います。

でも今日は、もう少し遠くを見た話をしてみたいと思います。

もし、テストのため、受験のため「だけ」に学ぶのではなく
「自分の人生を面白くするために学ぶ」
ことについて考えてみます。

さて、皆さんにとって「面白い人生」って、どんなものですか？

旅行に行ったとき、その国の歴史を少し知っているだけで、風景の見え方が変わります。
ニュースを見たとき、経済の仕組みを知っていると、「あ、これってそういうことか」と、つながる瞬間が生まれます。
誰かと話しているとき、自分の知識が広いほど、会話が思わぬ方向に広がっていく。

知っていることが増えるほど、世界の見え方が変わります。
世界の見え方が変わると、毎日が少しずつ、面白くなっていく。

「でも、因数分解や歴史の年号が、人生のどこで役に立つの？」

そう思う人もいるかもしれません。もちろん、直接役に立たないかもしれません。

でも、勉強が本当に鍛えているのは、「知識そのもの」よりも、
「知らないことに向き合う力」だと私は思っています。

わからないものを前にして、粘り強く考える。
ヒントを探して、試して、少しずつ解いていく。

この経験が積み重なると、勉強以外の場面でも「難しいことも、少しずつ進めばなんとかなる」という感覚が、育っていきます。

今日の勉強を始める前に、１度だけこう思ってみてください。

「これは、自分の世界を広げるための１歩だ。」

テストのための勉強が、いつか、人生を面白くする扉になる。

そう信じて、今日も一緒に進んでいきましょう！

【講師ブログ】５月２７日（水）もう１人の自分。

こんにちは、講師の松木です！

数日、涼しい日が続きましたが、また暑さがもどってきました。
体調にはくれぐれもご注意ください。

さて、こんな経験はありませんか？

テスト中、「あ、この問題、何か解き方がある気がする……でも、思い出せない。」と、ぐるぐるしたまま時間が過ぎてしまった。

家で勉強しているとき、気づいたら１時間経っていたのに、何をやったかよく覚えていない。

これを「集中力がない」で片づけるのはもったいないです。。

「自分を外から見て」いなかっただけととらえてみましょう。

例えば、

サッカーの試合中、ピッチの中にいる選手よりも、スタンドで観ているコーチのほうが、チーム全体の動きが見えています。

そして
自分の勉強にも、この「コーチ目線」が必要です。

「今、自分はちゃんと理解できているか？」
「この解き方、本当に合っているか？」
「今日、何をどこまでやるつもりだったか？」

勉強しながら、もう一人の自分がそっと問いかけてくれる。そういうイメージです。

勉強中に、１度、手を止めてこう聞いてみてください。

「今、自分は何をしているか？」

「今やっていることは、目標につながっているか？」

この問いかけがあるだけで、気づかないまま流れていく時間が、ぐっと減っていきます。

自分をコントロールできる人とそうでない人の差は、「自分の状態に気づけるかどうか」にあります。

それは、特別な才能ではなく、習慣として身につけられるものです。

今日の勉強から、ぜひ試してみてください。

一緒にがんばっていきましょう！

【講師ブログ】５月２６日（火）継続→自分をつくる。

こんにちは、講師の松木です！

５月も終わりに近づいてきました。中間テストが返ってきて、ひと段落している人も多いのではないでしょうか。
そして、「次は期末だ！」と思っている皆さんへ、今日は少し話をさせてください。

１つ試験が終わってからの次の試験へこのタイミングがポイントです！

「人は、繰り返し行うことの集大成である。」

有名な古代ギリシャの哲学者・アリストテレスの言葉です。

「優秀な人だから、いい行動ができるのではない。いい行動を繰り返した結果、その人になる。」ということです。

つまり、習慣とは、努力の積み重ねというよりも、
「自分がどんな人間かを決めるもの」なのです。

「毎日、机に向かう人」と「休みの日にまとめてやる人」、どちらが伸びるでしょうか。

おそらく、前者です。

なぜか。

それは、毎日続けることで、「自分は勉強をやる人間だ」というアイデンティティが、少しずつ育っていくからです。

「やる気があるときだけやる」では、いつまでも「やる気待ち」の状態が続いてしまいます。しかし、やる気に関係なく、毎日少しずつ「やる」を続けた人は、
ある日、「やるのが普通になった」と気づく瞬間が訪れます。

「量も大事、そして頻度も大事。」

大切なのは、「続けている自分」を毎日少しずつ積み上げること。

その積み重ねが、気づいたときには、テスト前に焦らなくていい自分をつくっています。

中間テストが終わった今こそ、次のテストに向けた「習慣の種」を蒔くのに、最高のタイミングだと思います。

一緒にがんばっていきましょう！

【講師ブログ】５月２０日（水）自分はダメ…！？

こんにちは、講師の松木です！

５月も後半に差しかかりました。 中間テストが返ってきた、という人も多いのではないでしょうか。

点数を見たとき、どんな声が頭の中に聞こえてきましたか？

「やっぱり、自分はダメだ。」

そんな声が聞こえてきた人は、少し一緒に考えていきましょう。
 

点数という数字を見た。 その数字がまるで「自分自身」になっていた。 この現象、実は、私たちのほとんどが、ある仕組みの中でそうなるように育ってきています。

「人は、承認されることで自分の価値を確認しようとする。」
と言った心理学者がいます。
生まれてから今まで、私たちは 「よくできた」「さすがだね」「頑張ったね」という言葉を通じて、 自分の価値を確かめてきたと思います。

そうすると、いつのまにか

「成果が出る自分＝価値がある」 「成果が出ない自分＝価値がない」

という方程式が、心の中に刷り込まれていきます。

 点数を見て「自分はダメだ」と感じる瞬間、私たちはこの刷り込みの中にいます。

では、どうすればいいか。

それは、

「あなたの価値は、そもそも証明する必要がない」と気づくことです。

点数が高くても低くても、 あなたはすでに、ここに存在している。

その事実それ自体に、すでに十分な意味がある。

これを「自己受容」と呼びます。 何かができるから価値があるのではなく、 存在しているから、価値がある。

「そんなこと言われても、実感がわかない」と思うかもしれませんが、

テストが返ってきたとき、 自分を責める声が聞こえたら、 一度だけ立ち止まって、こう問いかけてみてください。

「今、自分は点数と自分自身を、同じものにしていないか？」と。

そして、テストの解き直しを自分を前進させるために行いましょう。
まずは、価値のある自分を認め、そこから次の対策を練ることです！

今日も一緒に最高の自分でいきましょう！

【講師ブログ】５月１９日（火）説明してみる。

こんにちは、講師の松木です！

まだ、５月ですが、暑さが本格化してまいりました。
体調には、くれぐれもご注意ください。
 

さて、皆さん、
授業でやったとき、「あ、わかった！」と思った。
テキストを読んで、「うん、これは大丈夫」と感じた。

なのに、テストで同じ問題が出たとき、手が止まってしまった。

「わかってたはずなのに……」

これは、あるあるですが、
どのように解決していますでしょうか？

実は、
「わかった気がする」と「ほんとうにわかっている」の間には、大きな差があります。

その差の正体は何か。
私は、「自分の言葉で説明できるかどうか」だと思っています。

「誰かに説明できないなら、まだ本当には理解していない。」
よく言われる言葉です。

「読んでわかった」ではなく、「自分の言葉で言える」かどうかが、理解の本当のものさしだということです。
 

たとえば、因数分解の公式を覚えているとします。
でも、「なぜその公式になるの？」と聞かれたら、どうでしょう？

英語の受動態が書けるとして、「なぜこの形になるの？」と言われたら？

すらすら答えられる人は、本当にわかっている人です。

「なんとなくわかってた」人は、そこで初めて自分の理解の「あいまいな部分」が見えてきます。

勉強した後、テキストを閉じて、こう自分に問いかけてみてください。

「今日習ったことを、誰かに話すとしたら、何と言う？」

頭の中でつっかえたところが、まだわかっていない場所です。 そこがわかれば、次に何を復習すればいいかも自然と見えてくると思います。

人に説明する力、なかなか身につけるのには時間がかかりますが、毎日少しずつ「言葉にする習慣」を積み重ねていきましょう。

今日の授業が終わったとき、一度だけ試してみてください。

「今日習ったことが、自分の言葉で言えるか？」

その問いかけが、深い理解への最初の一歩になりますよ。

 一緒にがんばっていきましょう！

【講師ブログ】５月１３日（水）その目的は！？

こんにちは、講師の松木です！

少し、暑くなってきました。
ゴールデンウィークが明けて約１週間ですが、バテないよう気を付けていきましょう。

中間テストがない人たちは、来月のテストまで１か月以上ありますね。
まだまだ余裕と構えるのではなく、学校のワーク演習など、できることをやっていきましょう。

さて、
皆さんは、勉強をなかなか始められないとき、どんな理由が浮かびますか？

眠いから
部活で疲れてるから
やる気が出ないから
 

どれも、わかります。私自身も、そう感じたことはたくさんありました。

ただ、今日はその「できない」を、少し違う角度から見てみたいと思います。

オーストリアの心理学者で、こんなことを言った人がいます。

人間の行動には、必ず「目的」がある。

「原因がある」ではなくて「目的がある」です。

「眠いから勉強できない」という考え方は、「原因」に注目しています。
眠い→できない、という流れで、自分の外側にある「何か」が自分を動かしている
という見方です。

では、「目的」があるとはどういうことか。

「眠いからできないのではなく、できないでいることで、何かを実現しようとしているのだ」ということなのです。

よく言われることに次のようなことがあります。

「本気でやって、それでもダメだったら。

そう思うと、怖くなりませんか？」

「やらなかったから点が悪かった」には、言い訳が残ります。でも「全力でやって、それでも悪かった」は、言い訳のしようがありません。

つまり、
「やらない」ことで、「本気の自分が試されること」から自分を守っているかもしれないのです。

「勉強しない」という行動の目的は、「自分の本当の実力が明らかになることへの恐れ」
ということになります。

ただ、

これは、人間が本能的に持っている、自己防衛の仕組みとも言われています。
誰にでもあることで、私にもあります。

大切なのは、
「自分は今、何を目的としているのか」に気づくこと
だと思います。

「自分は失敗が怖くて、手を止めていたんだな。」

それがわかると、選択ができるようになります。

「怖くても、やってみる」という選択が！

今日、机に向かうとき、１度だけ自分に問いかけてみてください。

「自分は今、何を目的としているか？」

その答えが見えたなら、もう一歩、踏み出せると思います。

応援しています！
一緒にがんばりましょう！

【講師ブログ】５月１２日（火）中間テストに向けて。

こんにちは、講師の松木です！

中間テストがある皆さん、もう、テスト直前ですね。

今日はテスト直前の過ごし方について、一緒に考えてみたいと思います。

直前になると、こんな気持ちになりませんか？

「まだやっていないところが残ってる。どうしよう。」

その気持ち、わかりますが、ここで１つだけお伝えしたいことがあります。

テスト直前は、「新しいものを覚える」時間ではありません。

当たり前ですが、スポーツ選手は、試合の前日に新しい技を練習しません。
これまで積み上げてきた力を明日の本番で最大限に出せるよう、体と心を整えます。

そして、それは勉強も、同じです。

では、直前に何をすべきか。

それは、

「自分がすでに持っているもの」を確認すること。

具体的には、

 自分が間違えた問題をもう一度解く。
 「なんとなく不安」な部分にしぼり、演習する。

「これは、できる」という感覚を１つ１つ積み上げていくことで、当日本番への自信を培っていくようにしていきます。

最後に、

テスト当日、最も大切なのは「今の自分の力を出し切ること」です。

今の自分がもっているものを、一番いい状態で出せるようにしていく。

直前の時間は、整えるためにあります。

残りの時間、大切に使っていきましょう！
応援しています！