【今日のひとこと】9月1日(金) 体調管理
9月に入りましたが、暑い日が続きます。
来週以降も厳しい残暑が続くようですね。
平年ですと、朝晩は過ごしやすくなり、地域によっては上着も必要になるころでしたが、
今年は、熱帯夜の日もあるようです。日中の気温も引き続き、30℃以上の日が多くなるようです。
こまめな水分補給などの、熱中症対策をはじめ、健康に留意していきましょう。
特に寝不足の状態は危ないようです。
就寝時間、起床時間には気をつけていきましょう。
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夏休みは1年の中で最も期間の長い休みです。
1日1日を大切にすること。
そして、その1日1日を積み上げていき、体で勉強の習慣や感覚を覚えるようにしていくこと。これらを達成するために以下の3点を意識してみて過ごしてください。
①起床時間、就寝時間、勉強時間を一定にする。
②誘惑を排除した空間に身を投じる。
③同じ志をもつ仲間との時間を過ごす。
以上です。
これからの夏休みが、今までの人生の中で一番充実した夏になることを心よりお祈り申し上げます!